Een vast moment voor jezelf, met aandacht en plezier.

Persoonlijke training voor klanten die serieus willen trainen, maar het vooral prettig willen houden. Altijd 1-op-1, in een rustige luxe ruimte, met volledige aandacht.

Jouw persoonlijke training, met aandacht en plezier

Bij Full Sterkur draait alles om jou. Je krijgt 1-op-1 persoonlijke training, altijd door mijzelf, in een rustige, luxe ruimte.
Trainingen zijn effectief, plezierig en passen in jouw drukke leven. Je hoeft nergens over na te denken, je hoeft alleen te komen. Persoonlijke aandacht + plezier vormen de kern van elke training.

Hoe het werkt:

Kies je ritme: 1× of 2× per week
Kom binnen: ik regel alles voor je
Train met plezier: volledige focus en persoonlijke aandacht
Weer door: na een uur ben je klaar, energiek en zonder stress

Tarieven:

1× per week: €67,50 per training
2× per week: €65 per training

Waarom kiezen voor Full-Sterkur:

Altijd 1-op-1, geen afleiding
Vaste momenten per week voor structuur en resultaat
Plezier staat centraal, geen druk of prestatiedrang
Persoonlijke aandacht, afgestemd op jouw wensen en mogelijkheden
Luxe, rustige trainingsruimte

Neem contact op

Voeding op maat, voor optimale energie en gezondheid

Persoonlijke begeleiding voor klanten die serieus werk willen maken van hun lichaam, darmen en energie.

Plus Traject – Jouw persoonlijke voedingsroute

Voor wie verdieping zoekt en écht wil begrijpen wat zijn lichaam nodig heeft.

Intake & lichaamsmeting (60 min)
EMB-bloedtest + online toelichting
Persoonlijk voedingsplan op maat + bespreking (30 min)

Investering: €299,- (eenmalig)

Premium Traject – All-in transformatie

Voor wie all-in wil gaan en blijvende energie, gezonde darmen en een sterk lichaam wil bereiken.

Intake & lichaamsmeting
EMB-bloedtest (t.w.v. €299)
Uitgebreid voedingsplan gericht op herstel
Wekelijkse check-ins & praktische to-do’s (20 weken)
Evaluaties & coachingmomenten
EMB-hertest (t.w.v. €225)

Investering: €250 p/m – 6 maanden

Neem contact op

Over Daphne - High Value Vitality Coach

Ik ben Daphne Bastemeijer-Walhout, 31 jaar, high value vitality coach en voormalig eigenaar van een CrossFit box. Na jaren honderden mensen te hebben begeleid, ontdekte ik één ding: echte kracht begint in de kern — bij je darmen, je energie en je mentale balans. Mijn missie is helder: Ik help mensen niet alleen oud worden, maar sterk oud worden.

Met mijn achtergrond in voeding & diëtetiek, orthomoleculaire therapie en krachttraining, heb ik de Full-Sterkur methode ontwikkeld: een exclusieve aanpak die jouw lichaam én geest naar een hoger niveau tilt.

Even een klein beetje meer info over mij. Samen met mijn man Rutger bouwen we ons droomhuis in Kapelle, waar we gaan wonen met onze lieve hond Cotto en twee katten Cava en Chablis. In de tussentijd wonen we knus saampjes in een tiny house in de tuin. Buitenom klussen werk ik graag in de tuin (ben gek op dahlia's), sport ik vrij fanatiek, wandel ik graag met Cotto en is eten mijn grootste hobby.

Opleidingen en cursussen:

HBO Voeding & diëtetiek;
SOHF Orthomoleculair Adviseur Basis;
EMB therapeut;
EMB Prikkelbare darmsyndroom: de rol van voeding en vertering;
EMB Alles over B12;
SOHF Voeding voor Brein & Darmen;
SOHF Voeding & Hormonen;
Functional Personal Trainer (NASM);
Boksfitinstructeur;
CrossFit Level 1 & Level 2;
CrossFit Weightlifting Level 1;
CrossFit Gymnastics Level 1;
CrossFit Spot the flaw, Lesson planning & running;

Resultaten

"PT van Daphne staat voor leuke, uitdagende lessen met zeer veel variatie. Door de trainingen ben ik veel sterker geworden. De spierkracht in mijn armen en benen is toegenomen en mijn algehele conditie is zeker verbeterd. Echt een aanrader voor je lijf!" - Sonja

"Ik ga met plezier naar de zeer functionele trainingen bij Daphne. De lessen zijn effectief, geven mij meer spierkracht en mijn conditie gaat sterk vooruit. Hierdoor is het mogelijk geworden om afgelopen winter weer te kunnen skiën." - Jacques